今回は、気の流れを左右する背骨を整え、
呼吸と体の動きを合わせるクラスに参加。
人数は女性５名、男性２名の７名。
少人数の為、和気藹々と雑談でリラックスしてからクラスが始まる。
ストレッチや関節を回しながら身体をほぐし、
背骨を呼吸に合わせて動かしながら歪みを取っていく。
全身がほぐれたところで、手に気のボールを作って小周天に回していく。
今回は、今までになく身体に気を感じることができた。
気のボールがうまく作れたからなのか、身体が敏感になったからなのか。
理由はわからないが、少し進歩した感じがする。
ゆっくり、焦らず、少しずつでも進歩しよう。
ありがとうございます。