背骨を中心としたエネルギーの流れる強い身体をつくり、
気の感覚を高めていくクラスに参加。
スローストレッチ・スロー筋力トレーニング、
背骨の歪みを解消してエネルギーを整える方法などを、
ゆったりとした雰囲気で行う。
他の参加者は、お年を召した先輩方が多く、
スロー筋力トレーニングが辛そうだ。
私はスローストレッチがキツイ・・・
ストラッチは、時間を見つけては行っているが、
なかなか柔軟性が身につかない。
最後に、護身術でも行っている立禅で氣を感じるワーク。
手に氣のボールを創り、全身をめぐらせ、最後に下丹田に収める。
今回は、氣のボールに磁気を帯びたようになり、
風船のような弾力を感じることができた。
おお～！
少しだが進歩を感じると、とてもうれしい！
まだ、身体に氣が巡る感覚は掴めないが、
手の氣感は大分育ってきた。
この『氣』で、つらい心身を抱えている方を
癒して差し上げることができるのか？
きっと、もっと質の良い、多くの氣エネルギーが必要だ。
少しずつ、進歩を楽しもう。
ありがとうございます。
もっと精進します。