今回は、ヨガのポーズを使って、全身の氣の流れを良くし
氣感を養う練習クラスに参加。
ヨガのクラスはこれで４回目。
ヨガと言っても基本の初歩だ。
本格的にヨガをやっている人が見たら、これはヨガではない！
と怒られそうだ。
見た目は簡単なストレッチとほぼ同じ。
違いは呼吸と氣の流れを意識すること。
呼気とともにポーズを行い、吸気とともに元に戻る。
そして、必ず氣の流れを感じる。
右側のポーズをとったら左右の違いを自覚して氣を感じる。
この、基本の初歩のポーズも、私にはキツイ！！
キツイということは、私に必要なものだ！
前回から本格的な気功の修行が始まり、
氣感が少し高まってきている。
少しずつ、ほんの少しずつだけど、進歩している気がする。
ありがとうございます。
もっと精進します。